Вече сте в 22-ра гестационна седмица и повече от половината от бременността ви е минала. Вероятно вече може да чувате сърдечния ритъм на бебето си със стетоскоп, както и да усетите и първите си леки контракции на практика.
22-ра гестационна седмица бременност на колко месеца се равняват? 5 месеца и 2 седмици. Кое тримесечие? Второ тримесечие. Колко седмици остават до края? 18 седмици.
Развитието на бебето ви в 22-ра гестационна седмица
В този период вашето бебе е с приблизителна височина 27 см от върха на главата до петите и тежи около 475 грама.
Развитие на очите
През 22-ва гестационна седмица от бременността се развиват се слъзните канали на бебето.
Сърдечен ритъм
Както стана ясно, в този период сърдечният ритъм на бебето обикновено може да се чуе със стетоскоп. Разликата между сърдечния ритъм на бременната родителка и на бебето може да се определи по броя на ударите в минута. Сърдечният ритъм на възрастния човек е между 60 и 100 удара в минута, докато сърцето на бебето бие по-бързо и е между 110 и 160 удара в минута.
Създаване на силни кости
Бебето расте бързо и има нужда от прием на повече калций за здравословно развитие, особено на костите и зъбите. Скелетът продължава да се втвърдява.
Движения
Ръцете на бебето вече могат да се движат самостоятелно. Бебето може да докосва едната си ръка с другата, да кръстосва ръцете си и дори да хваща пъпната връв.
Вашите общи симптоми през 22-ра гестационна седмица от бременността
През второто тримесечие може да имате крампи в краката, да забравяте, да усещате глад за храна, запушване на носа или промени в кожата. Нов симптом, който може да започнете да усещате през тази седмица, е стягането на матката.
Маточни контракции
Матката ви се свива, но може да не го забележите. Контракциите на Бракстън Хикс започват още през 20-ата седмица и стават все по-чести с напредването на бременността.
Контракциите на Бракстън Хикс представляват стягане на мускулите на матката. Когато мускулите се стегнат, коремът ви може да се почувства твърд. Тези контракции са нормални.
Как да се грижите за себе си в 22-ра гестационна седмица
Имате по-големи шансове да останете здрави по време на бременността, ако правите малко упражнения, спазвате препоръчителните норми за наддаване на тегло, приемате витамини за бременни, посещавате всички пренатални прегледи и следвате съветите на вашия лекар.
Тази седмица можете да разгледате по-внимателно диетата си, за да сте сигурни, че тя е балансирана и включва достатъчно калций. Може също така да помислите как се чувствате, когато другите обсъждат или докосват корема ви.
Поставяне на граници
С нарастването на бременното ви коремче нараства и вниманието към вас. Близки, приятели, колеги и, да, непознати често правят констатация и докосват волно или неволно корема ви. Възможно е да нямате нищо против това и да се чувствате поласкани или развълнувани от тези жестове. Но това може да ви накара да се почувствате неудобно или натрапчиво. Имайте в предвид, че е в реда на нещата да кажете на хората, че не се чувствате добре от техните коментари или действия.
Получаване на калций
Бебето ви се нуждае от калций, за да изгради здрави кости. Количеството калций, от което се нуждае бебето, се увеличава през втората половина на бременността. Ако не получавате достатъчно калций от храната си, бебето ви ще го вземе от костите ви.
Експертите препоръчват на бременните над 18-годишна възраст да приемат 1000 mg калций всеки ден. Трябва да приемате витамини за бременни и да се опитате да си набавите достатъчно калций в ежедневната си диета, като избирате храни богати на този така важен елемент. Такива са:
- Консервирана сьомга или сардини;
- Тъмнозелени листни зеленчуци като кейл, броколи, зелена салата;
- Обогатени храни като портокалов сок, зърнени храни, хляб и тофу;
- Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, включително мляко, сирене, кисело мляко и сладолед (или бадеми и бадемово мляко като алтернатива на немлечните продукти).
Контролен списък за 22-ра гестационна седмица
- Продължавайте да приемате витамини за бременни;
- Подгответе се за Бракстън Хикс контракциите;
- Избирайте закуски и храни, които могат да ви помогнат да достигнете дневните си нужди от калций;
- Говорете за границите на тялото си.
- Разгледайте курсове за грижи за новороденото.