Бременност в Двадесет и първа гестационнa седмица . В 21-ва гестационна седмица на бременността сте. Вече сте във втората половина на бременността си. С израстването на бебето може да усещате повече движения. Възможно е също така да усещате последиците от допълнителните течности в тялото си.
21 гестационни седмици бременност на колко месеца се равняват? 5 месеца и 1 седмици
Кое тримесечие? Второ тримесечие
Колко седмици остават до края? 19 седмици
Бременност в Двадесет и първа гестационнa седмица|Развитието на бебето ви през 21-та седмица
В 21-ва гестационна седмица от бременността бебето е с приблизителни размери 26 см. от върха на главата до петите и близо 400 г.
Храносмилане
Плацентата все още доставя по-голямата част от хранителните вещества на бебето. Но храносмилателната система на бебето се развива и узрява, за да поеме функциите си след раждането.
Панкреасът започва да произвежда ензими, които разграждат храната за храносмилане.
Тънките черва се удължават и абсорбират хранителни вещества от амниотичната течност, която бебето поглъща.
Червени кръвни клетки
До този момент черният дроб на бебето ви е произвеждал повечето червени кръвни клетки. Но сега техният костен мозък се превръща в основен фактор. До 24-та гестационна седмица от бременността костният мозък ще поеме ролята на основен производител на червените кръвни клетки на бебето.
Клепачи
Клепачите на бебето, които се затварят и запечатват заедно около 11-та гестационна седмица, сега започват да се отделят.
Бременност в Двадесет и първа гестационнa седмица |Вашите общи симптоми тази седмица
През 24-та гестационна седмица от бременността може да продължите да изпитвате някои от типичните за втория триместър неразположения, като например:
- Болки в гърба;
- Желание за храна;
- Забравяне;
- Киселини;
- Крампи на краката;
- Запушване на носа;
- Болка в кръглата връзка;
- Кожни промени и др.
Бременността води и до промени в кръвообращението. Така може да започнете да забелязвате подуване на стъпалата и глезените или разширени вени. До 80% от бременните изпитват известна степен на подуване или оток на краката. Имайте в предвид, че подутите стъпала и глезени често се влошават:
- В края на деня;
- След продължително стоене или седене;
- Когато времето е горещо.
По време на бременност проблемите с разширените вени са по-чести поради допълнителното тегло на растящата матка, хормоналните промени и допълнителните течности в организма. Разширените вени могат да причинят болка, болки, спазми в краката или усещане за тежест в краката.
Бременност в Двадесет и първа гестационнa седмица|Как да се грижите за себе си в 21-ва гестационна седмица
Продължавайте да се грижите за физическото и психическото си здраве всяка седмица, като се храните добре, спортувате, поддържате социалните си отношения, прекарвате време с партньора си и участвате в безопасни дейности, които ви харесват. През 21-ва гестационна седмица може да искате да предотвратите или облекчите симптомите, свързани с допълнителните течности в организма.
Справяне с подуването
Не можете да направите нищо за допълнителните течности и хормони, които допринасят за подуването на краката и стъпалата, но можете да се опитате да намалите дискомфорта. Може и да изглежда нелогично, пиенето на повече течности може да отмие отпадъците, които могат да допринесат за подуването. Избирайте водата като предпочитана напитка, доколкото е възможно.
Бременност в Двадесет и първа гестационнa седмица|Смяна на местата (Промяна в позицията)
Гравитацията привлича течността надолу, затова седнете или легнете с вдигнати крака, колкото е възможно повече. Когато стоите дълго време, използвайте табуретка, за да подпрете единия си крак.
Отидете на плаж или си вземете вана
Ако лекарят ви каже, че можете да плувате, направете го. Налягането на водата извън тялото може да помогне за изтласкване на излишната течност в краката обратно във вените, за да се намали подуването. Ако не можете да плувате, може да направите друго. Накиснете краката си в топла вана с вода. Добавете 1-2 капки етерично масло от лавандула. Действа много успокояващо и релаксиращо.
Сменете обувките си
Може да се наложи да увеличите размера си или да смените стила на обувките, за да се чувствате комфортно при подути крака.
Въпреки че подуването на стъпалата и глезените обикновено е нормално, други видове подуване могат да бъдат признак за проблем. Обадете се на лекаря си, ако се подуете внезапно, особено при бързо увеличаване на теглото, или ако забележите подуване на ръцете или лицето.
Бременност в Двадесет и първа гестационнa седмица|Съвети към партньорите
Бременността може да бъде щастливо време, но може да бъде и време на тревоги или стрес и за двамата. Бременните двойки често се притесняват за генетичните изследвания и здравето на бебето.
Проучванията показват, че стресът може да повлияе на бременността и на бебето. Той може да въздейства и на физическото и психическото ви здраве. Можете да се опитате да поддържате здравето на семейството си, като работите върху начини, които да помогнат на вас и партньора ви да намалите стреса, включително:
- Правете редовни упражнения;
- Опитайте техники за релаксация като упражнения за дълбоко дишане, прогресивна мускулна релаксация и медитация;
- Научете се да разпознавате признаците на стрес;
- Оставете някои от задълженията да бъдат свършени и вместо това направете нещо забавно;
- Вземете си почивен ден;
- Говорете един с друг за нещата, които ви тревожат;
- Ако имате нужда от помощ за справяне със стреса, обърнете се към специалист.
Стресът е нормална част от ежедневието и не винаги е нещо лошо. Стресът може да ви мотивира и да ви подтикне да направите положителни промени в живота си (или просто да подготвите детската стая). Но ако това чувство стане непреодолимо, е важно да предприемете стъпки, за да се справите с него.
Препоръчваме ви още:
